Zvanični „Blue Monday“ je možda iza nas, ali svi znamo da onaj specifičan januarski osećaj neraspoloženja ne nestaje tek tako jednim klikom na kalendaru.
Verovatno ste čuli za Blue Monday, onaj dan u januaru koji je reklamnim trikovima proglašen za najdepresivniji u godini. Međutim, problem sa januarom nije u jednom danu – problem je u onom osećaju koji se „vuče“ nedeljama: manjak sunca, prazan novčanik nakon praznika i onaj unutrašnji pritisak da već sada moramo biti „nova i bolja verzija sebe“.
Ako se i ovih dana, iako je sredina januara već prošla, osećate kao da ste u nekom čudnom emocionalnom vakuumu, to nije nikakva naučna dijagnoza, već kolektivni „post-praznični mamurluk“. Ali, s obzirom na to da ne želimo da nam ceo mesec prođe u čekanju februara, tu smo da vam pokažemo kako da razbijete to sivilo.
Počastite se mikro-poklonom (bez griže savesti)
Januar je mesec štednje, ali „duša traži svoje“. Ne morate kupiti dizajnersku torbu da bi popravili raspoloženje. Mali aksesoar, poput nove tople kape ili detalja koji će osvežiti zimski look, može napraviti čuda za ego. Mnogi brendovi i dalje drže sjajna sniženja, pa zašto ne bi iskoristila priliku?
Trenirajte sreću (bukvalno)
Znate li da Madrid ima Muzej sreće? To je interaktivni prostor koji nas podseća da se pozitivan stav može vežbati kao i svaki mišić. Ako ne možete do Madrida, napravite svoju „laboratoriju radosti“ kod kuće: okružite se mirisima koji vas opuštaju, promenite raspored na radnom stolu ili jednostavno uvedite deset minuta dnevno za aktivnost koja vas iskreno zabavlja, a nema nikakve veze sa poslom.
Pokrenite endorfine na nov način
Kada se osećamo tromo, sport je poslednja stvar na koju mislimo, ali je prva koja pomaže. Ako je teretana dosadna, isprobajte barré. To je onaj savršen miks baleta i pilatesa koji čini da se osećate elegantno dok radite na svojoj snazi.
Vikend beg ili „wellness“ reset
Ako osećate kao da vam zidovi padaju na glavu, vreme je za promenu scenarija. Čak i jedan dan van grada ili popodne u spa centru može potpuno resetovati nervni sistem.
Hrana za dušu kao završnica dana
Januar je dug, ali večere uz omiljenu seriju su ono što ga čini podnošljivim. Bez obzira na to da li pokušavate da se hranite zdravije, jedan „cheat meal“ je dozvoljen ako će popraviti veče.