Na TikToku, platformi gde trendovi nastaju brže nego što stignemo da ih razumemo, poslednjih meseci izronio je jedan neobičan wellness trik – „pravilo 17 sekundi”. Naizgled jednostavna tehnika, ali s ambicioznim obećanjem: ako se 17 sekundi fokusirano zadržite na jednoj pozitivnoj misli, možete početi da menjate sopstvenu realnost.
U svojoj srži, pravilo 17 sekundi potiče iz učenja Abrahama Hicksa, popularnog spiritualnog vodiča i zagovornika Zakona privlačenja. Ideja je sledeća: 17 sekundi čiste, nesmetane pažnje na neku lepu, uzbudljivu ili željenu misao – bilo da je to slika buduće karijere, mesta na koje želite da otputujete ili osećaj mira. To pokreće lančanu reakciju u vašem umu. Ako izdržite još 17 sekundi, energija se „pojačava”. Posle 68 sekundi, kažu kreatori trenda, ulazite u stanje vibracije koje privlači ono o čemu razmišljate. Iako se ovaj trend brzo širi na društvenim mrežama, važno je napomenuti da trenutno ne postoje naučni dokazi koji potvrđuju njegovu efikasnost. Međutim, mnogi korisnici TikToka tvrde da im ova praksa pomaže da se osećaju bolje i da se fokusiraju na pozitivne aspekte svog života.
@jes.breathe I got your back today. #17secondrule #abrahamhicks #dailymotivation #selflovejourney #selfworth ♬ Surrender – Natalie Taylor
Zvuči jednostavno?
Upravo zato je postalo viralno. Ljudi su počeli da snimaju svoje verzije pravila: neko razmišlja o ljubavi, neko o novcu, neko samo želi da se oseća manje anksiozno. Haštag #17secondrule ima milione pregleda. TikTok je preplavljen svedočanstvima ljudi koji tvrde da su počele da im se dešavaju prave „male magije” čim su se disciplinovali da svakog dana odvoje tih nekoliko trenutaka za fokus. Stručnjaci na ovo pravilo pomalo gledaju s rezervom, ali ne i s podsmehom. Psihološkinja dr Lisa Feldman navodi da mozak zaista reaguje na ponavljanje pozitivnih misli – ne zato što menjamo svet, već zato što menjamo sopstvenu percepciju i obrasce razmišljanja.
U svetu prepunom stresa i negativnih informacija, ovakvi trendovi nas podsećaju na moć uma i važnost održavanja pozitivnog stava. Možda je upravo tih 17 sekundi mira ono što nam treba da se ponovo povežemo sa sobom.