Ako tražite način da jutro učinite zdravim, zabavnim i fotogeničnim, imamo recept koji će vas oduševiti! Ovaj Rainbow Chia Pudding nije samo superhrana koja puni energijom, već i mali umetnički projekat u čaši – slojevi šarenog voća, kremasti puding i dekoracije od granole i jestivih cvetova čine ga pravim jutarnjim spektaklom. Savršen je za Instagram, TikTok ili samo za to da sebi priuštite trenutak radosti dok pijuckate svoju zdravu poslasticu.
Sastojci (za 1–2 porcije)
- 3 kašike chia semenki
- 200 ml bademovog ili ovsenog mleka
- 1 kašika javorovog sirupa ili meda
- ½ kašičice vanile u prahu
- Voće za slojeve: maline, borovnice, mango, kivi
- Dekor: granola, kokosove pahuljice, jestivi cvetovi
Priprema
- Pripremamo bazu: U činiji pomešajte chia seme, mleko, vanilu i javorov sirup. Dobro promešajte da se seme ravnomerno rasporedi. Ostavite u frižideru najmanje 4 sata ili preko noći da seme nabubri i dobije puding teksturu.
- Pravimo slojeve:
- Blendajte maline i napravite prvi sloj u čaši.
- Blendajte borovnice za sledeći sloj, pa mango ili kivi za treći sloj.
- Za „wow“ efekat, koristite različite visine slojeva i boje.
- Dekorišemo: Poslednji sloj ukrasite granolom, kokosovim pahuljicama i jestivim cvetovima. Savet: malo cveta na vrhu čini čašu instant viralnom!