Proleće je idealan trenutak da uvedemo male rituale koji čine da se osećamo bolje u sopstvenom telu. A sve može da počne jednim napitkom koji smanjuje nadutost i budi organizam na pravi način.
Ovaj napitak je lagan za stomak, podstiče varenje i smanjuje osećaj nadutosti, a pritom ima baš prijatan, svež ukus.
Sastojci:
- 1 čaša mlake vode
- par tankih listića svežeg đumbira
- 2–3 listića sveže nane
- 2 kašike sveže ceđenog soka od zelene jabuke
- prstohvat cimeta
- (po želji) pola kašičice javorovog sirupa ili meda
Priprema:
U mlaku vodu ubacite đumbir i nanu i ostavite 5–10 minuta da puste aromu. Zatim dodajte sok od jabuke i prstohvat cimeta. Lagano promešajte i popijte polako, na prazan stomak.
Zašto radi:
- Đumbir smiruje stomak i podstiče varenje
- Nana opušta digestivni trakt i smanjuje nadutost
- Zelena jabuka daje blagu kiselinu koja “pokreće” sistem bez agresivnosti
- Cimet pomaže u regulaciji šećera i smanjuje osećaj težine