Svi težimo ka čistoj i negovanoj koži, poput one koju viđamo kod Hailey Bieber i Matilde Djerf. Da li je zaista moguće postići taj izgled ili je to samo rezultat Instagram filtera i iluzija? Uz pravu negu kože, uravnoteženu ishranu i dodatak zdravih napitaka, verujemo da je ovaj san dostižan. U nastavku vam donosimo recepte za detox sokove koje možete pripremiti kod kuće, pružajući svojoj koži hranljive sastojke koji će je osvežiti i nahraniti na prirodan način.
Zeleni detox sok od celera i krastavca
Započnite dan na zdrav način uz čašu zelenog soka od celera i krastavca. Ovaj osvežavajući napitak bogat je hranljivim sastojcima koji vas hidriraju, pružaju energiju i poboljšavaju vaše celokupno zdravlje. Celer je izuzetno koristan za kožu zbog svog visokog sadržaja vitamina i antioksidanata. Sadrži vitamine A, C i K, koji pomažu u smanjenju upala i podstiču zdravu proizvodnju kolagena, čineći kožu čvršćom i elastičnijom. Takođe, celer je bogat vodom, što pomaže u hidrataciji kože i smanjenju bora.
Potrebni sastojci:
- 2-3 stabljike celera,
- 1 veliki krastavac
- 1 šolja spanaća,
- 3-4 lista kelja,
- 1 zelena jabuka
- 1 kašika limunovog soka.
Priprema: Sve sastojke stavite u sokovnik i dobro izmešajte. Procedite sok kroz cediljku i uživajte u ukusu ovog zdravog soka.
Sok od šargarepe i narandže
Sok od šargarepe i narandže prepun je karotena i vitamina, koji su odlični za imunitet i kožu. Takođe, s obzirom na to da ovaj sok sadrži i blagodeti kurkume i đumbira, pomaže u usporavanju procesa starenja i održavanju kože mladolikom i elastičnom.
Potrebni sastojci:
- 1 velika narandža
- 3 šargarepe
- Komadić đumbira
- Komadić sveže kurkume
Priprema: Stavite sve sastojke u sokovnik i blendirajte dok ne dobijete glatku konzistenciju soka. Procijedite sok kroz cediljku i uživajte.
Detox sok od cvekle
Cvekla je prirodni detoksikator koji pomaže u čišćenju tela od toksina, posebno iz jetre. Kada je jetra zdrava i efikasna u filtriranju toksina, koža postaje sjajnija i manje sklona izbijanju akni i drugih nepravilnosti. Ovaj crveni sok je odličan za temeljno čišćenje našeg organizma. Uz to, pruža hidrataciju zahvaljujući celeru i antioksidante iz jabuke i semena narandže.
Potrebni sastojci:
1 sirova crvena repa
1/2 zelene jabuke
3 stabljike celera
1/4 šolje semena narandže
Priprema: Stavite sve sastojke u sokovnik i blendirajte dok ne dobijete savršeno glatku i ujednačenu teksturu. Zatim procedite sok kroz cediljku kako biste uživali u čistoj, osvežavajućoj tečnosti.