Oni su zvezde bezbrojnih recepata za zdravlje i prirodnih lekova, ali njihova prava snaga dolazi do izražaja u najjednostavnijem obliku. Maslinovo ulje i limun nisu samo dresing za vašu salatu; oni su savršen par za večernji „shot“ koji regeneriše organizam dok spavate.
Ovaj ritual, popularan među pobornicima holističkog zdravlja, deluje na telo iznutra, poboljšavajući lepotu kože i kose, ali i optimizujući rad unutrašnjih organa. Ključ je u tajmingu: konzumiranje neposredno pre spavanja maksimizuje detoksikacioni i antioksidativni efekat.
Zašto baš pre spavanja?
Kombinacija ekstra devičanskog maslinovog ulja i soka od limuna pre odlaska u krevet pomaže telu da se pripremi za noćnu regeneraciju.
Ovaj napitak ima drenirajuće dejstvo, podstiče detoksikaciju jetre i pomaže u eliminaciji toksina nakupljenih tokom dana. Maslinovo ulje stimuliše varenje i sprečava osećaj težine, što direktno utiče na kvalitet sna. Manje probavnih smetnji znači manje buđenja tokom noći. Manje je poznata činjenica da kvalitetno maslinovo ulje sadrži tragove melatonina, hormona koji reguliše ciklus spavanja.
Vitamin C iz limuna u sinergiji sa zdravim masnoćama podstiče proizvodnju kolagena, čineći kožu svetlijom i odmornijom već pri buđenju.
Benefiti u jednoj kašiki
Priprema je brza i ne zahteva posebne veštine, samo kvalitetne sastojke.
- Jedna supena kašika ekstra devičanskog maslinovog ulja (hladno ceđenog).
- Sok od pola limuna (sveže isceđen).
Pomešajte oba sastojka i popijte „na eks“ neposredno pre odlaska u krevet. Ako vam je ukus previše intenzivan, smesu možete razblažiti u pola čaše mlake vode.
Pažnja!
Iako su ovi sastojci potpuno prirodni, oprez se savetuje osobama koje pate od gastritisa ili gorušice, jer kiselost limuna može iritirati stomak. Takođe, ovaj eliksir nije zamena za uravnoteženu ishranu, već suplement koji podržava vaš zdrav stil života.