Ako ste poslednjih nekoliko godina prošli kroz svoju reformer Pilates fazu — kupili čarapice sa gripom, naučili šta je carriage i prihvatili činjenicu da najmanji pokret može da učini da vam se tresu noge — vreme je da upoznate trening koji bi mogao da bude njegova sledeća velika konkurencija.
Zove se Lagree, a na prvi pogled izgleda veoma poznato. Vežba se na spravi koja podseća na reformer, samo što se zove Megaformer, ali tu sličnosti uglavnom prestaju. Lagree je osmišljen kao high-intensity, low-impact trening celog tela koji kombinuje snagu, izdržljivost i kardio, dok su pokreti namerno veoma spori i kontrolisani.
Drugim rečima: nema skakanja, sprinta ni klasičnog HIIT haosa, ali nemojte dozvoliti da vas to zavara. Poenta je da mišići ostanu pod tenzijom što duže, pa ćete vrlo brzo otkriti onu posebnu vrstu drhtanja nogu zbog koje se pitate kako nešto što izgleda tako mirno može toliko da peče.
PA, DA LI JE TO SAMO TEŽI REFORMER?
Ne baš.
Reformer Pilates stavlja veliki akcenat na kontrolu, stabilnost, mobilnost, pravilno izvođenje pokreta i povezanost sa telom. Lagree zadržava spor i precizan način rada, ali dodaje mnogo izraženiji fitness element: duže zadržavanje pod opterećenjem, više mišićne izdržljivosti i trening koji uglavnom ostavlja osećaj da ste zaista „odradili nešto“. Sam osnivač metode Sébastien Lagree naglašava da Lagree nije Pilates niti njegova zamena, već zaseban sistem treninga.
I možda je upravo to razlog zašto toliko privlači ljude koji vole reformer, ali su spremni za nešto zahtevnije.
Lagree se uklapa i u trenutnu fitness opsesiju treninzima koji nisu zasnovani samo na tome koliko kalorija možemo da potrošimo za 45 minuta. Sve više želimo da budemo snažni, da gradimo mišiće i da trening bude izazovan, ali bez osećaja da svaki put moramo da preživimo 50 burpeeja.
A estetski deo priče? Naravno da postoji. Megaformer studio, prigušena svetla, matching set i trening koji izgleda kao da pripada na Pinterest boardu pod nazivom „new life routine“. Ali Lagree nije samo još jedan lepo upakovan wellness trend. Kada posle nekoliko minuta pokušavate da zadržite jednu poziciju dok vam se celo telo trese, Instagram vam verovatno neće biti prva stvar na pameti.
Da li će potpuno zameniti reformer Pilates? Verovatno ne — niti treba. Ali ako ste već godinama Pilates osoba i tražite novu verziju svog omiljenog treninga, samo sa malo više vatre, zapamtite ime.
Lagree bi mogao da bude vaša sledeća fitness opsesija.